ЗДОРОВЫЙ ОТДЫХ

  Автор:
  448

Как правило, отдых мы планируем заранее, однако собираются многие в последний момент. Чтобы ничего не забыть, необходимо все в чемодан упаковать заранее, но не в день отъезда. Можно воспользоваться подготовленным списком, который вы пополняли в течение периода подготовки к отдыху. Важный момент и про него нельзя забыть – укомплектование аптечки. Аптечка должна стать важнейшим пунктом в вашем списке необходимых вещей.
Почему так важно иметь аптечку с собой? Бывают экстренные случаи, промедление которых чревато последствиями. Например, сильный порез, отравление, сердечный приступ, высокое давление и т.д.

Поэтому очень важно иметь в аптечке: бинт, средства для обработки ран, антисептические салфетки, средства от насекомых, средства для обезвреживания воды, средства, используемые при отравлении (сорбенты, противовоспалительные), средства от расстройства ЖКТ (ферменты), противовирусные, средства поддержания альтериального давления и работу сердца.
Людям с хроническими заболеваниями и имеющие предписания врача иметь при себе необходимые лекарства. В подготовительном периоде необходимо также позаботиться об укреплении иммунитета, и тогда вы в безопасности.

Отдых чаще всего связан со сменой места жительства. А это нарушение часовых поясов, изменение режима питания и состава питания. Не всегда удается удержаться, когда мы на отдыхе, столько всяких соблазнов: множество кафешек, баров, ресторанов, фруктов и много свободного времени. Часто, особенно в жарких странах, встречаются пищевые отравления, солнечные ожоги, аллергии. Бич в отпуске – кишечные расстройства. Источником расстройства служат овощи, фрукты, да и другая необычная пища, в большом количестве и вода.
Помогать перевариванию пищи ферментами, особенно, если имеются проблемы с ЖКТ, использовать сорбенты. Энторосорбенты относятся к главным спутникам отдыхающих. Очень важно пополнять организм постоянно чистой водой.

Кроме того, соблюдайте самые простые правила на отдыхе:
— Употребляйте пищу только в гарантированных местах.
— Необходимо сдерживать себя в еде, не употреблять, слишком много, тем более разнообразной пищи.
— Напитки лучше употреблять до еды минимум за 30 минут, лучше воду, натуральные соки или спустя час – 1,5 после еды.
— Необходимо знать симптомы отравления или заражения.
— Меньше находиться на солнце в активные часы.
— Тщательно мыть овощи и руки перед едой.
— Не допускать укусов насекомых.
— Пейте как можно больше воды, а не газированные напитки, которые не удаляют жажду и сладкие газированные напитки выводят полезные вещества из организма. Так как мы потеем, и воды выводятся из организма, а вместе с ней и токсины.

Кто желает отдыхать, не болея и кому необходим кейс здоровья в дорогу из натуральных продуктов, обращайтесь на мою почту: svk-02@mail.ru

КЕЙС ЗДОРОВЬЯ
Чтобы не допустить обезвоживания организма, и не поработать на статистику по увеличению инсультов и инфарктов в летнее время, очень важно ежедневно пополнять запас утраченной воды, выпивая от двух и более литров в день (минимум 30 мл на 1 кг веса).
1. Корал Майн – справляется с обезвоживанием и утолением жажды наилучшим образом. Коралловая вода содержит около 70 макро- и микроэлементов в легкоусваиваемой форме, она восстанавливает утраченные полезные вещества, поддерживает в норме pH, не позволяя организму «окислиться».
2. Сильвер-Макс – защищает и помогает справиться с вирусами, предупреждает развитие кишечных, легочных заболеваний, болезней глаз. Используется в качестве наружного средства: наносится на порезы, воспаленные места, укусы насекомых, ожоги и др.
3. Пау Д’Арко (Кора муравьиного дерева) – активизирует иммунную систему, оказывает противовоспалительное действие, успешно борется с грибками и паразитами (включая внутриклеточные), и с вирусами, подавляя их размножение.
4. Мелатонин – регулирует биоритм, позволяет полноценно отдохнуть, восстановить силы организма. Его нужно начать принимать за 3-4 дня до поездки, если предполагается смена часовых поясов.
5. Жир страуса Эму – снимает воспаление, отечность, заботится о регенерации и быстром оздоровлении кожи.
6. Экстра-Си и Микрогидрин – самые мощные антиоксиданты, связывают свободные радикалы, нейтрализуют их и защищают клетки от разрушения.
7. Коло-Вада Микс – это мощная очистка, быстро выведет содержимое кишечника, нормализует функции ЖКТ и улучшит самочувствие.
8. Рекомендую ферменты: Ассимилятор, Папайю. Ферменты улучшают пищеварение, и усвоение пищи, защитят от дисбактериоза.
9. Лецитин — способствует быстрому выведению холестерина.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук