#Управляй_ своим _здоровьем_Саяпина. 1 щаг — умей защитить организм

  Автор:
  428

img26zdorove

 

Здоровье – это единственное благо, которое каждый отнимает у себя сам. (Михаил Мамчич)

Как Вы понимаете, что значить,  управлять своим здоровьем?

В моем понимании Управлять, значить владеть определенной системой знаний, опытом, позволяющим не допускать сбоев в организме  и обходиться, без врачей, лекарств и аптек.

На первый взгляд,  добиться управления своим здоровьем сложно, однако, выполнимо. Всего лишь 30%  людей  занимаются своим здоровьем. В то же время  статистика показывает на то, что нам есть над,    чем работать. Наша страна  по продолжительности жизни находится на  150 месте среди стран мира. Источник, речь заведующей Академией здоровья, О.А.Бутаковой.  (Смотри,  Осенняя Волна,  2016 года).  Причин такого факта много,  это  и экология, последствия перестроек,  климатические условия и др.  Одна из главных  причин, не грамотность людей в  области  здоровья. Большинство людей  надеются на врачей и  на,  авось.  Однако и врачи не боги.  Врачи тоже не всегда могут помочь, если  слишком   запущен процесс в организме.

Люди по-настоящему начинают  ценить  здоровье только тогда, когда его не хватает. Стоит ли допускать до этого?

Почему,   например, народ Японии   находится на первом месте в мире по долгожительству?  Это курящая нация,  они  много работают, перенесли  воздействие атома, но  Японцы придерживаются натурального питания, включают большое количество  специй, море продуктов.  Ко всему прочему,   у них   разработана и действует программа оздоровления, которая  предусматривает применение   корректоров питания,  это, биологически активные добавки.

Чтобы быть здоровым,  на долгие годы оставаться активным не достаточно одного желания, нужны  определенные знания и ежедневные действия.  Важно менять мышление, захотеть оставаться здоровым, включать активный образ жизни. Движения позволяют улучшить обменные процессы и выводить токсины. Все должно быть в меру.  Не перегружать организм, стараться обходиться без стрессов и владеть приемами снятия нервного напряжения. Следить за чистотой организма.  Одним словом, уметь ЗАЩИТИТЬ организм. Основная задача – повышать иммунитет.

Что еще относится к ЗАЩИТЕ организма:

1. Важно Знать причины, влияющие на здоровье и не допускать их.

2. Устранить вредные привычки.

3. Правильно питаться. (Выбирать  качественные продукты и соблюдать  технологический процесс приготовления,  соблюдать физиологическую норму употребления пищи и др).

4. Пить качественную воду и в достаточном количестве. Подробнее здесь ==>>

5. Нужен  ежегодный контроль над,  состоянием  своего организма.  Важно знать показатели констант здоровья (сахар, давление, показатели холестерина и …)

6. Делать профилактику организма в межсезонье.

7. Защищаться от излишнего воздействия электромагнитных излучений и других негативных воздействий. Знать правила использования СВЧ и не пренебрегать ими.  Использовать защитные устройства. Контролировать норму работы у компьютера и др. электронной техники.

8. Важны положительные эмоции, позитивный настрой. Не допускать конфликты.

9. Владеть базовыми знаниями  в области  современных технологий,  направленных на коррекцию здоровья.

10.Обязательно делать очистку организма, причем, комплексную.

11. Закалка организма тоже не повредит.

Ваше здоровье зависит,  прежде всего,   от Вас.

Поэтому,

  1. Ответственность за свое здоровье необходимо брать на себя, не перекладывать на врачей.
  2. Важно овладеть определенным уровнем знаний в области сохранения здоровья,  привести  их в систему.
  3. Составить программу оздоровления.
  4. И начинать действовать.

Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней (Н. М.Амосов )

Рекомендую   прочитать книги:

«Умершие доктора не лгут»,  доктор Уоллок

«Ваше тело просит воды»,  Ф. Батмангхелидж (доктор медицины)

Если Вам интересна тема здоровья, присоединяйтесь

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук