#Управляй _своим_ здоровьем Основные вредные привычки

  Автор:
  227

Существует огромное количество вредных не только  пищевых  привычек, но и других, которые мы  не считаем вредными и которые так или иначе воздействую с негативной стороны на  здоровье человека.

Каждый человек должен входить в жизнь, умея сопротивляться вредному влиянию. не оберегать человека от вредного влияния, а учить сопротивляться»
(А.С.Макаренко).

 

 

Вредные пищевые привычки


1.  Есть когда  хочешь и сколько хочешь.
2.  Быстрая еда, плохое пережевывание пищи, разговоры, просмотр телепередач во время еды.
3.  Питание в сети фаст-фуда.
4.  Много соли, сахара в рационе.
5.  Еда  на ночь
6.  Разного рода диеты.
7. Покупка  продуктов  без особого  выбора.
8.  Однообразная пища.
9. Употребление сладких напитков во время еды.

Привычки по нарушению  гигиены, санитарии


10 Плохо промытые фрукты, овощи, зелень.
11. Питье воды из не проверенных источников.
12. Наличие домашних животных и нарушение гигиены .
13. Редкое проветривание помещения.
14.  Длительное отсутствие влажной и генеральной  уборки помещений.
15. Наличие  одного  уборочного инвентаря   для всех видов работ,
16. Употребление пищи с грязными руками.

Прочие  негативные привычки

17. Увлеченность лекарственными препаратами.
18. Отсутствие   внимания , на появившиеся проблемы со здоровьем.
19. Нарушение режима труда и отдыха.
20. Длительное время находиться в напряженном состоянии.
21. Слушать советы от некомпетентных людей.
22. Не заботиться о своем здоровье.
23. Читать лежа.

Наиболее опасные вредные привычки
24. Алкоголь
25. Табакокурение.
26. Наркомания.
27. Длительное пребывание у компьютера и телевизора.
28. Не соблюдение двигательной активности. Малоподвижный образ жизни.

 

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук