Системные действия    для сохранения  здоровья

  Автор:
  166

1. Важно соблюдать питьевой режим (30 мл на 1 кг веса).

2.Необходимо  проводить профилактические паразитарные программы безопасными продуктами,  2 раза в год (весна, осень).

3. Источник многих заболеваний – кишечник. Не допускайте в нём завалов.

4. 1-2 раза в год проводите очистки   организма и  профилактические программы, особенно если  возникают  проблемы со здоровьем.

5. Не допускайте излишний вес. Больше двигайтесь, не переедайте, употребляйте натуральные, не калорийные продукты.

6, Держите на контроле все константы здоровья: (давление, гемоглобин…), один раз в год проходите все необходимые обследования.

7. Постоянно укрепляйте  иммунитет.

8. Если возникает проблема  со здоровьем, всегда находите причину.

9. Соблюдайте здоровый образ жизни:

—  с заботой относитесь  к своему здоровью Необходимо правильно питать организм, соблюдать во всем умеренность, как в питании, так и поступках, нагрузках, эмоциях,  сне  и т.д.

— допустимы только  позитивные  мысли.  Злость, обиды, зависть  не наши попутчики.

—  важны здоровые отношения в вашем окружении. Не допускайте стрессы.

—  держите активную жизненную позицию, будьте энергичным, интересным человеком.  Необходимо иметь цель, которая   предопределяет смысл жизни.

—  работайте над формированием  правильных привычек.

-ни когда не забывайте про физическую нагрузку,  больше  ходите.

10.Для каждого человека важно владеть базовым уровнем знаний  по каждому из перечисленных пунктов  и вырабатывать правильные привычки  

необходимых действий.

Появились вопросы, обращайтесь  

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук