#С заботой_о_своем_здоровье Как уберечь себя от инфекций

  Автор:
  606
#С заботой_о_своем_здоровье
Как  уберечь себя от инфекций
Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней
(Н.М.Амосов ).

Январь – время для разгула разных инфекций.  Почему одних берет грипп и другие инфекции, а других, нет или очень редко? На первое место я думаю,  все согласятся со мной   —  это крепкий иммунитет. Тогда  от чего иммунитет у одних хороший, у других так себе? Прежде,  всего, это отношение каждого человека к своему здоровью. Одни заботятся о своем здоровье,  другие нет. Так как здоровье зависит большей частью от нас самих, как мы питаемся, сколько и какую мы  пьем воду, как защищаем свой организм от вредных воздействий и содержим в чистоте свои органы.   Уделяем ли внимание двигательной активности и сохранению режима труда и отдыха,  насколько прочны ваши вредные привычки.  А хотим ли мы  вообще быть здоровыми?

Так это первое, с чего мы должны начать заниматься своим здоровьем, поменять МЫШЛЕНИЕ, т.е. захотеть, стать здоровым. Второе –  заняться укреплением иммунитета. Это задача  не одного дня, ежедневная работа. Просто нужно понимать, что влияет на наш иммунитет и делать, все что нужно. Об иммунитете мы поговорим позже.

К  опасному периоду мы должны готовиться заранее, особенно это касается людей, со слабой иммунной системой, у кого после инфицирования идут частые обострения, типа гайморита, бронхита, герпеса разных видов  и т.д.

Каждый себе программу подбирает сам. Лучше всего обратиться к иммунологу для определения  разгулявшейся в вашем организме инфекции. В переходные периоды необходимо наполнять организм витаминами (натуральными), не перетруждаться,  так как перенапряжение дает частые сбои. Больше гулять на свежем воздухе, умеренно и правильно питаться, больше двигаться, не допускать стрессы. Меньше бывать в местах скопления людей,  смазывать пазухи носа  0.25% оксолиновой мазью. При возращении с улицы,   промывать нос, горло  можно морской солью.

Итак, о чем нужно знать и как правильно действовать в период эпидемий.

Хорошо знать  предшествующие и первые признаки самого инфицирования.

Предшествующие признаки —  непонятное состояние организма: может болеть  голова и нежелание что-то делать,  ощущение, как утомление, это уже ЗНАК. Родителям нельзя в таком случае отправлять детей         в детский садик, школу. Необходимо  немедленно начинать действовать. Почему? Потому, что вирус очень быстро размножается, время будет упущено и  начнется вторая стадия, стадия начала заболевания.

Начало заболевания, признаки:  появляется насморк,  головные боли, першение,   в горле; слезы в дальнейшем повышение температура. Действовать нужно немедленно. Не надейтесь, что пронесет, особенно  касается хроников.

Здесь все средства хороши.  Воздействие должно быть комплексным (внутрь, в нос, горло). Разумеется, нужен любой противовирусный препарат, постельный режим, обильное питье,  промывание носа (если умеете промывать, если нет, то не беритесь за промывание, можете навредить), полоскание горла (что есть в вашей аптечке). Аптечка должна быть обязательна.

В моей аптечке,  натуральные  продукты той  компании, с которой я сотрудничаю. Я практически поменяла аптеку на магазин, с продуктами для здоровья, где есть специально разработанные врачами  восстанавливающие программы и  богатая информационная  база по  вопросам здоровья.     Будет интерес, обращайтесь,  скайп — SVK-02 (указать с блога по здоровью).

Пить вы должны много,  хотите пить или нет.  Глотками за день можно выпить достаточно большое количество воды. Меняйте воду на  клюквенный морс.  Хорошо помогает имбирь (порезать имбирь  мелкими кусочками, залить кипятком, дать настояться, добавить лимон и немного  меда) Еда должна быть легкая: запеченные яблоки, жидкие, свежие каши,   не жирные  супы. Чаще проветривайте помещение. В случаях заражения инфекцией обязательно соблюдать  гигиену, что зачастую не выполняется и происходит повторное заражение или заражение других членов семьи.

Будьте здоровы и заботливы.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук