Подготовим себя к Новому Году

  Автор:
  392

Одна неделя до Нового Года

Питание

Сведите к минимуму употребление соли и соленых продуктов. Кроме того, следует отказаться от алкоголя — во-первых, из-за его калорийности, а во-вторых, из-за ослабления самоконтроля.

Обязательно проведите 1 разгрузочный день. Главные правила разгрузочного дня: монопитание, 2 литра жидкости и очищение кишечника вечером.

Активность

По возможности чаще бывайте на свежем воздухе. Пару остановок до дома лучше пройти пешком, а не ехать на автобусе. Альтернативой может быть посещение тренажерного зала 2-3 раза в неделю или занятия йогой. Последнее особенно полезно.
Самое главное — хорошее праздничное настроение, предновогодние хлопоты, связанные с покупкой нарядного костюма, выбор подарков, доброе отношение к окружающим.
Соблюдение всех этих условий поможет вам быть самой стройной и самой красивой.

Мысли

Превратите любую вашу трапезу в медитацию на еде. Если вы насытите пищу своим вниманием, то она в ответ насытит вас. И усвоится идеально. Взгляните на свое кушание с любовью. Ощутите всю благость еды, позвольте себе получить истинное удовольствие от нее.
Перед Новым Годом вы выглядите особенно хорошо! Ваша кожа сияет, лишние килограммы исчезли. Еще раз посмотрите в зеркало и убедитесь в этом. И пусть это чувство уверенности и победы сопровождает вас весь следующий год!

С Наступающим Новым Годом!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук