КАК РАСПОЗНАТЬ ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС?

  Автор:
  710

Симптомы острого стресса известны каждому – мы раздражаемся, «выходим из себя», а организм реагирует сердцебиением, учащенным дыханием, подъемом давления, мышечным напряжением. Но стресс, повторяющийся изо дня в день, мы зачастую перестаем осознавать. Вы будете удивлены, но язва желудка, гипертония и даже астма могут обостряться или развиваться не без помощи хронического стресса.

Попробуем выявить наличие хронического стресса:
1. С трудом засыпаете, часто просыпаетесь по ночам и утром не чувствуете себя отдохнувшей?
2. Часто испытываете беспокойство и напряженность?
3. Стали раздражительны или отмечаете обидчивость и плаксивость?
4. Часто бывают плохие предчувствия?
5. Заметили спад сексуальных желаний?
6. Стали есть больше или, наоборот, потеряли аппетит?
7. Снизилась эффективность вашей работы?
8. Без видимых причин ухудшилось самочувствие – беспокоят головные боли, расстройства пищеварения, «скачет» давление?

При ответе «ДА» более чем на 3 вопроса стоит задуматься о своем самочувствии и проконсультироваться со специалистом.

О ЛЕЧЕНИИ. А знаете ли вы, что многие средства от тревоги и стресса могут вызывать сонливость? При покупке в аптеке уточните, содержит ли препарат успокаивающие травы – многие из них могут вызывать дневную сонливость и ухудшать скорость реакции. Их не следует применять водителям и людям, которым важно сохранять концентрацию внимания и быстроту реакций!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук