3 ТЕСТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА

  Автор:
  375

1. Давление.
Оптимальное: 120/80 или ниже
Повышенное: 140/90 или выше
Гипертония усиливает нагрузку на сосуды, увеличивает вероятность образования тромбов, а это может привести к инсульту.

2. Холестерин
Оптимальный: ЛПВП (хороший холестерин) не ниже 1,56 ммоль/л.
Здоровым считается уровень общего холестерина 3,6-6,2 для мужчин и 3,3-6,0 для женщин.
Содержание «плохого» холестерина (ЛПНП) не должно превышать 4,3 для мужчин и 4,0 для женщин. Сам по себе высокий холестерин не всегда опасен, но в сочетании с другими факторами (например, лишним весом и гипертонией) может спровоцировать серьезные последствия.

3. Объем талии
Оптимальный: до 80 см у женщин и 94 см у мужчин.
Жировые отложения в области живота могут быть симптомом абдоминального ожирения и нарушений метаболизма, которые нередко становятся причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук