Не запускайте стресс

  Автор:
  61

 

У каждого встречаются в жизни стрессы, только кто-то может из них выходить, а кто-то нет.   И лучше    их не допускать  Я не собираюсь никого учить , просто  поделюсь своим опытом. Расскажу, что нужно и что не надо делать в таких случаях.

У меня в одно время было несколько серьезных причин для стресса, а понимания не было, к чему это может привести. Хотя  уже и было понимание, но отнеслась  не серьезно.  Один стресс сопровождался другим,  и когда подошел  следующий (закрывали учебное заведение,  осталась без рабооты),  я  не реагировала на ситуацию. На тот момент был сокращен муж, сын, а на руках у нас были долги, брали для строительства бокса.  Вместо поиска решения  сидела, как, будто в землю приросла. Ничего с собой поделать не  могла. Запусила болезнь и  результат,  полгода на больничном листе.  Готовили операцию  на позвоночнике.  Мне попалась   книга, из которой узнала, когда нужно делать операцию, когда нет. В результате приняла решение  отказаться  и  это был правильный выход.

Что необходимо делать?

  1. Никогда не затягивать с проблемой. Если организм дает знак, надо  реагировать сразу.
  2. Не брать слишком близко любую ситуацию к сердцу .
  3. Знать признаки и приемы снятия стресса. (Если будет интересно, отзовитесь, напишу).
  4. Верить в лучшее, делать все возможное и невозможное для устранения проблем.
  5. Далее, стараться не допускать стрессы.
  6. Вы должны знать, чем Вы можете помочь себе. Нужно обучаться грамоте здоровья.
  7. Знать, к кому можно обратиться, кто может оказать  помощь.
  8. Ни когда не делайте поспешных шагов.
    9.Нужно соблюдать те рекомендации, о которых говорят специалисты.
    10.Должен быть комплексный подход к восстановлению.

Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствия, даже субъективные блага: качество ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы, прежде всего, спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья.
А. Шопенгауэр

Рада была с Вами пообщаться.

Если пришлась статья по душе, поддержите.

С уважением,
Вечный ученик и учитель  Валентина

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук